Oft unterschätzt: Die Gesundheit der Blutgefäße

Die Blutgefäße, Venen, Arterien und Kapillare, sind die Verkehrswege unseres Körpers. Sind sie beschädigt, kommt es durch Arteriosklerose zu Unregelmäßigkeiten in der Versorgung der Organe und es drohen Herzinfarkt und Schlaganfall. Bieten sie freie Fahrt für das Blut, sind sie elastisch und durchlässig für den Transport lebensnotwendiger Stoffe, können auch die Organe optimal arbeiten. Wenn nicht, treten langfristig Probleme auf, die ernstzunehmende Krankheiten mit sich führen können. Die Gefäßwände können mit einem Farb-Doppler-Ultraschall der Gefäße dargestellt und vermessen werden. Die Elastizität der Gefäße wird mit einer Pulswellenanalyse bestimmt.

Es kommt auf die Gefäßwand an

Entscheidend dabei ist eine intakte Gefäßwand. Diese besteht aus dem sogenannten Endothel, eine Schicht, die sich aus Endothelzellen zusammensetzt und das gesamte Labyrinth der Blutgefäße wie ein großflächiges Organ umhüllt. Dabei variiert die Funktion diese Gefäßwand je nach Notwendigkeit. In den Arterien, die das Blut zur Versorgung in die versorgenden Organe pumpen, hat die Gefäßwand mehr zu leisten, als in den Venen, die das sauerstoffarme Blut zum Herzen leitet. Zusätzlich ist das Endothel für die Regulation des Blutdrucks, beispielsweise durch Bildung von Stickstoffmonoxid (NO), des Stoffaustauschs zwischen Geweben und Gefäßsystem, zur Erhaltung der Fließfähigkeit des Blutes, der Hemmung oder Aktivierung von Gerinnungsprozessen zuständig. Weiterhin ist es an der Neubildung von Blutgefäßen und an Entzündungsvorgängen beteiligt. So sind bei zahlreichen Autoimmunerkrankungen wie  die Hashimoto-Thyreoiditis die Gefäße durch chronische Entzündungen gefährdet. Umso wichtiger ist es daher auf die Beschaffenheit der Gefäßwände zu achten. Denn kommt es zu einer Beschädigung, wie eine vorzeitige Verkalkung ( Arteriosklerose)  der Wand aufgrund zu hohen Cholesterins oder eines dauerhaften Bluthochdrucks, können die Endothelzellen ihre Arbeit nicht mehr optimal leisten und eine Mangelversorgung der Organe mit langfristigen Beschwerden oder schweren Erkrankungen wie Schlaganfall (Apoplex), Herzinfarkt oder Bauchaortenaneurysma   sind die Folge.

Gesunde Gefäße durch einen gesunden Lebenswandel

Es gibt jedoch einige einfache Regeln, die für den Erhalt elastischer und starker Gefäßwand zur Verhinderung einer vorzeitigen Arteriosklerose zu beachten sind. Hören Sie mit dem Rauchen auf! Bei jeder Zigarette steigt der Blutdruck kurzfristig. Wird dies zum Dauerzustand, kommt es zu schädlichen Ablagerungen. Die schädlichen sich ablagernden Inhaltsstoffe einer Zigarette, steigern zudem das Risiko einer Schädigung der Endothelschicht. Halten Sie ein gesundes Idealgewicht, am besten lebenslang! Weniger Fett und Zucker, dafür mehr Ballaststoffe und Vitamine reichen bei ausreichender Bewegung aus. So kann sich schädliches Bauchfett erst gar nicht ansammelt und das Risiko eines Diabetes sinkt. Ihre Gefäße werden es danken. Ebenso hilft wenige Salz im Essen, alternativ würzen Kräuter die Speisen mindestens genauso schmackhaft. So haben Studien belegt, dass dauerhaft hoher Salzkonsum zu erhöhtem Blutdruck führen kann. Unsere Ernährungsberaterinnen informieren Sie gerne. Entspannen Sie sich! Das psychologische Wohlbefinden trägt in hohem Maße zum Erhalt der Gesundheit bei. Stress ist einer der häufigen Ursachen für hohen Blutdruck. So hat eine Studie gezeigt, dass auch bei jüngeren Menschen nach einer stressigen Situation, die Funktion des Endothels für ein bis vier Stunden eingeschränkt war. Hier einen entspannten Lebensstil zu pflegen, wirkt sich auf letztlich auf alle Organe positiv aus. Nutzen Sie unseren Gesundheitscheck, damit ihre Gefäße gesund bleiben.