Bewegung und ein ausgewogener Lebensstil sind die Grundvoraussetzungen für ein gesundes Herzkreislaufsystem. Selbst wer unter Bluthochdruck (Hypertonie) leidet, kann mit dem richtigen Sport und der angemessenen Dosierung erfolgreich eine Therapie unterstützen sowie dauerhaft die Medikamentendosis reduzieren. Falscher Sport kann hingegen gefährlich werden.

Rund ein Drittel aller Menschen über 60 Jahre ist von Bluthochdruck betroffen. Gut beraten sind dabei jene, die ihren Hochdruck selber in die Hand nehmen. Begleitend zur ärztlichen Therapie gibt es wirkungsvolle Wege, um die Dosierung der Medikation so gering wie möglich zu halten und den Hochdruck in den Griff zu bekommen. Wer diese beachtet, verbessert langfristig die Gesundheit sowie die Lebensqualität.

Hoher Blutdruck ist der bedeutendste Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.Eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts zeigt, dass rund 30 Prozent aller Deutschen unter Bluthochdruck leiden. Bluthochdruck nimmt im Alter zu. Drei von vier Menschen zwischen 70 und 79 Jahren sind betroffen, so die Hochdruckliga. Dabei kann Bluthochdruck in den meisten Fällen sehr gut therapiert und vorgebeugt werden. Hierbei sind neben präventiven Maßnahmen und einem frühzeitigen Erkennen des Bluthochdrucks, eine medikamentöse Einstellung und natürliche Heilverfahren von großer Bedeutung.