Darum ist Übergewicht so gefährlich

Rund jeder zweite Deutsche ist übergewichtig. Abgesehen vom persönlichen Empfinden sind die gesundheitlichen Risiken bei Übergewicht weitreichend. Daher ist es ratsam, jetzt im Herbst sich keinen Winterspeck anzufuttern, sondern die eigenen Lebensgewohnheiten zu überdenken. Hin zu einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung das ganze Jahr.

Gesundheitliche Risiken nehmen bei Übergewicht deutlich zu

Alzheimer, Krebs, Herzkreislauferkrankungen, Gelenkschmerzen werden ebenso durch Übergewicht begünstigt, wie Erkrankungen des Immunsystems, des Rückens und innerer Organe. Werden Folgeerkrankungen des Übergewichts genannt, steht Diabetes wohl an erster Stelle. Doch in den vergangenen zehn Jahren gab es mehrere Studien, die sich mit weiteren gesundheitlichen Auswirkungen einer immer dicker werdenden Gesellschaft auseinander gesetzt haben. Eine Studie aus Münster ist gar schon seit 1979 an dem Thema und versucht den Zusammenhang zwischen erhöhtem BMI und Herzerkrankungen herzustellen. Resultat war in allen Punkten, dass Übergewicht dauerhaft schädlich für den Körper ist. Ein nur um einen Punkt erhöhter BMI von 26 auf 27 (25 gilt als Normalwert) steigert demnach das Herzinfarktrisiko um 6 Prozent und das eines Schlaganfalls um 5 Prozent. Auslöser dabei ist meist eine Arteriosklerose. In Kombination mit durch zu hohen Blutfettwerten geschädigten Gefäßwänden sind Folgeerkrankungen an allen Organen langfristig sehr wahrscheinlich. Zudem begünstigen poröse Gefäße das Eindringen von Fetten und Hormonen aus der Bauchfettschicht in das Blut. Die Gefahr von Entzündungen im Körper und damit eine Schwächung des Immunsystems sind die Folge. Doch auch das Risiko an Krebs zu erkranken steigt nachweislich bei Übergewicht. Laut einer Studie aus London aus dem Jahr 2012 ist Übergewicht nach dem Rauchen zweitgrößter Risikofaktor bei Krebs. Die Mediziner gehen davon aus, dass die Fettzellen die Hormonproduktion ankurbeln und somit das Wachstum der Krebszellen begünstigen. Und wie Fett die Hormone wachsen lässt, begünstigt es auf der anderen Seite das Schrumpfen der Gehirnmasse. Dies haben Forscher eines US-amerikanischen Institutes auf der Suche nach der Ursache des Auslösers von Demenz herausgefunden. Entsprechung findet diese Annahme in einer schwedischen Studie von 2011. Sie zeigt, dass übergewichtige Menschen im Alter eine nachweislich schlechtere geistige Fitness haben als normalgewichtige Altersgenossen. Letztlich sind auch das Knochengerüst und die Gelenke, die unter der Masse des Gewichtes leiden, vom Übergewicht beeinträchtigt. Mit jedem BMI-Punkt über dem Normalgewicht steigt die Belastung für den Bewegungsapparat und ein Teufelskreislauf aus mangelnder Bewegung und Gewichtzunahme setzt ein. Nimmt man alle Faktoren zusammen, ist es nicht verwunderlich, dass im Regelfall normalgewichtige Menschen eine größere Chance haben alt zu werden, als Übergewichtige.

Übergewicht kann bekämpft werden

Birgt Übergewicht auch zahlreiche gesundheitliche Gefahren, so kann gegen die überflüssigen Pfunde auch vorgegangen werden. Punkt Eins ist hier eine gesunde Lebensweise. Wer ständig auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achtet, wird normalerweise nicht im gesundheitsschädigenden Maß übergewichtig. Ratschläge wie mäßiger Alkoholkonsum, viel Obst und Gemüse sowie wenig Fett und Kohlehydrate, ausreichend Schlaf und täglich Bewegung sind allgemein bekannt, halten das Gewicht auf einem gesunden Level und sollten befolgt werden. Liegt der BMI über dem Normalwert, sollte ein umfassender Gesundheitscheck erfolgen. Hierbei wird der Patient auf mögliche Risiken, wie der Zustand der Gefäße oder Blutwerte, getestet. Werden Auffälligkeiten diagnostiziert, kann mit einer gezielten Therapie entgegen gewirkt werden, um langfristige Schäden zu vermeiden. Ebenso empfiehlt sich ein Test der persönlichen Fitness. Auf Patient mit erheblichem Gewicht kann falscher Sport sich auch gesundheitsschädigend auswirken. So ist es auf jeden Fall ratsam gemeinsam mit Arzt und Ernährungsberatung einen Plan für eine gesunde und langfristige Gewichtsreduktion zu erarbeiten, damit die Gesundheit nachhaltig verbessert wird.