Allgemeine Gesundheits-Tipps

Generell ist eine Entzündung nicht schlimm. Vielmehr handelt es sich dabei um eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers gegen Viren und Bakterien. Gesundheitsschädlich werden diese Entzündungen erst, wenn sie unterschwellig vor sich hin brodeln. Diese sogenannten stillen Entzündungen finden meist in den Fettzellen statt und sind eine Dauerbelastung für den Körper. Bestimmte Nahrungsmittel können helfen diese Entzündungen zu stoppen.

Stellt sich die Frage nach den zufriedensten Menschen, dann sind diese häufig in funktionierenden Gemeinschaften zu finden. Sei es in einer Familie, als Part eines aktiven Freundeskreises oder in Wohngemeinschaften. Denn der Mensch ist kein Einzelgänger. Soziale Kontakte sind essentiell für einen gesunden Austausch in allen Bereichen. Dass dies nicht nur für die Psyche gilt, sondern sich auch positiv auf das körperliche Wohlbefinden auswirkt, haben vier Langzeitstudien bewiesen.

Nachts stundenlang wach im Bett liegen, nicht einschlafen können oder ein unruhiger Schlafrhythmus – Schlaflosigkeit ist etwas, was Jeden irgendeinmal trifft. Problematisch sind Schlafstörungen, wenn sie zu einem Dauerzustand werden. Davon sind besonders häufig ältere Menschen betroffen und solche, die in einem stets gestressten Zustand leben. Gereiztheit, gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Depressionen, chronische Schmerzen und eine erhöhte Unfallgefahr aufgrund von Übermüdung können die Folgen sein. Hier entgegen zu wirken ist dringend erforderlich.