Magen und Darm gehören zu den Organen, die unmittelbar von unserer Lebensweise betroffen sind. Fett, Zucker, Alkohol, wenig Ballaststoffe und zu große Portionen zu den Mahlzeiten schlagen nicht nur auf das Gewicht, sondern schaden auch der Verdauung. So ist nahezu jeder Mensch hierzulande mal mehr, mal weniger von Verdauungsproblemen betroffen und der Gang an den Medikamentenschrank nicht weit. Dabei helfen natürliche Nahrungsmittel und Produkte oft besser.

Starke Schmerzen im Bauch und Probleme mit der Verdauung können ein Hinweis auf eine Divertikulitis sein. Ursache dieser Ausbuchtungen im unteren Darm, die durch Entzündung eine Gefahr für die Gesundheit werden können, ist oft eine langjährige fett- und zuckerreiche Ernährung sowie mangelnde Bewegung. Ballaststoffe, so zeigen Untersuchungen, können Schmerzen mindern und Divertikel vorbeugen.

Übergewicht schadet der Gesundheit. Besonders das Herz leidet an zu hohen Cholesterinwerten durch kalorienreiches Essen, zu wenig Bewegung und den damit verbundenen Folgen für das gesamte Herzkreislaufsystem. Runter mit den überflüssigen Kilos hin zu einem gesunden Lebensstil ist daher der beste Weg für ein gesundes Herz. Doch wer zu schnell abnimmt, erreicht mitunter das Gegenteil und das Herz wird für eine kurze Zeit stark belastet – durch Fettablagerungen.