Schnelles Abnehmen gefährdet das Herz

Übergewicht schadet der Gesundheit. Besonders das Herz leidet an zu hohen Cholesterinwerten durch kalorienreiches Essen, zu wenig Bewegung und den damit verbundenen Folgen für das gesamte Herzkreislaufsystem. Runter mit den überflüssigen Kilos hin zu einem gesunden Lebensstil ist daher der beste Weg für ein gesundes Herz. Doch wer zu schnell abnimmt, erreicht mitunter das Gegenteil und das Herz wird für eine kurze Zeit stark belastet – durch Fettablagerungen.

Untersuchung belegt die Negativauswirkung schnellen Abnehmens auf das Herz

Generell ist eine schnelle Gewichtabnahme zu begrüßen, um das kardiovaskuläre Risikoprofil innerhalb kürzester Zeit zu verbessern. Allerdings sollte dies nur unter ärztlicher Beobachtung geschehen. Aktuelle Erkenntnisse haben gezeigt, dass der Fettabbau an den Organen umgekehrt zum Herzen stattfindet. Verliert der Körper bei einer täglich auf rund 800 kcal reduzierten Energiezufuhr schnell an Gewicht und verbessern sich Blutdruck und Stoffwechsel nachweislich, setzt sich am Herzmuskel Fett an. Dies kann, trotz der mehrheitlich positiven Auswirkungen der schnellen Gewichtabnahme, gravierende Folgen für die Herzgesundheit haben. Den Beleg dafür lieferten Daten, welche ein Team um Dr. Jennifer Rayner vom Oxford Centre for Magnetic Resonance der Universität Oxford ermittelten. Anhand ausgewerteter MRT-Aufnahme, die von 21 freiwilligen übergewichtigen Probanden in einem Zeitraum von acht Wochen erstellt wurden, beobachteten die Mediziner den Zusammenhang. Alle Probanden waren stark übergewichtig mit einem BMI von im Mittel 37 kg/m². Über einen Zeitraum von acht Wochen durften sie nur noch 600 bis 800 kcal pro Tag aufnehmen. Nach der ersten Woche wurde eine MRT-Untersuchung durchgeführt. Nach acht Wochen folgte eine weitere MRT-Untersuchung. Das Ergebnis nach der ersten Woche konsequenten Abnehmens zeigte eine deutliche Reduzierung des Fettgehalts im ganzen Körper. Nur das Herz hatte um 44 Prozent mehr Fett zugelegt. Dadurch konnte es nicht mehr optimal arbeiten und das Blut wie erforderlich in den Körper pumpen. Grund dafür, so die Vermutungen der Mediziner ist, dass das mit Fett, welches die Organe bei schnellem Abnehmen freisetzen, angereicherte Blut zum Herzen gelangt und sich dort das Fett absetzt. Nach acht Wochen, bei der zweiten MRT-Untersuchung, zeigte sich das Problem nicht mehr. Die anhaltend reduzierte Kalorienzufuhr hatte auch zum Abbau des Fettes am Herzen geführt. Ab diesem Zeitpunkt kann das Herzkreislaufsystem von der schnellen Gewichtsabnahme in Gänze profitieren. Bleibt die kurze Phase, in der das Herz stärker belastet wird.

Schnell Abnehmen ja, aber unter Aufsicht

Fazit der an der Studie beteiligten Kardiologen ist es, dass ein schnelles Abnehmen generell zu begrüßen ist, um die Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Allerdings ist eine enge medizinische Beobachtung, besonders für Jene, die an einer kardiologischen Vorerkrankung leiden unerlässlich. Zudem bleibt festzuhalten, dass ein schnelles Abnehmen nur der erste Schritt für eine langfristige Verbesserung der Gesundheit ist, eine anschließende Umstellung hin zu einem gesunden Lebensstil ist unerlässlich. Dieser sollte im Idealfall ein Leben lang beachtet werden, um den meisten sogenannten „Zivilisationskrankheiten“ vorzubeugen.