Magen und Darm gehören zu den Organen, die unmittelbar von unserer Lebensweise betroffen sind. Fett, Zucker, Alkohol, wenig Ballaststoffe und zu große Portionen zu den Mahlzeiten schlagen nicht nur auf das Gewicht, sondern schaden auch der Verdauung. So ist nahezu jeder Mensch hierzulande mal mehr, mal weniger von Verdauungsproblemen betroffen und der Gang an den Medikamentenschrank nicht weit. Dabei helfen natürliche Nahrungsmittel und Produkte oft besser.

Starke Schmerzen im Bauch und Probleme mit der Verdauung können ein Hinweis auf eine Divertikulitis sein. Ursache dieser Ausbuchtungen im unteren Darm, die durch Entzündung eine Gefahr für die Gesundheit werden können, ist oft eine langjährige fett- und zuckerreiche Ernährung sowie mangelnde Bewegung. Ballaststoffe, so zeigen Untersuchungen, können Schmerzen mindern und Divertikel vorbeugen.

Rauchen ist schädlich für die Gesundheit. Herzkreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Bronchitis, der Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Zigarette und einer chronischen Erkrankung ist deutlich. Wie negativ die Auswirkung von Nikotin ist, wird dennoch erst durch eindeutige Zahlen klar. So zeigen Untersuchungen, dass Raucher gegenüber Nichtrauchern ein doppelthohes Risiko eines tödlichen Herzinfarkts haben.