Rund ein Drittel aller Menschen über 60 Jahre ist von Bluthochdruck betroffen. Gut beraten sind dabei jene, die ihren Hochdruck selber in die Hand nehmen. Begleitend zur ärztlichen Therapie gibt es wirkungsvolle Wege, um die Dosierung der Medikation so gering wie möglich zu halten und den Hochdruck in den Griff zu bekommen. Wer diese beachtet, verbessert langfristig die Gesundheit sowie die Lebensqualität.

Schilddrüsenknoten sind eine Erkrankung, an der jeder Zweite über 65 Jahre in Deutschland leidet. Die meisten Schilddrüsenknoten sind harmlos und so klein, dass Beschwerden nicht auftreten. Andere verursachen Heiserkeit, Druckgefühl im Hals, Schluckbeschwerden und Räusperzwang oder können zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen. Bösartige Knoten (Schilddrüsenkrebs) sind erfreulicherweise die Ausnahme. Bei jedem Schilddrüsenknoten sollte aber ein Schilddrüsenkarzinom als Ursache ausgeschlossen werden.

Erholsamer und ausreichender Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Leben. Fehlt uns dauerhaft Schlaf, lässt die Konzentration nach, Schwindel setzt ein und der Blutdruck steigt. Die Folgen sind im schlimmsten Fall gravierend: schwere Stürze, Herzkreislauf- bis hin zu Krebserkrankungen sind möglich.