Nachts stundenlang wach im Bett liegen, nicht einschlafen können oder ein unruhiger Schlafrhythmus – Schlaflosigkeit ist etwas, was Jeden irgendeinmal trifft. Problematisch sind Schlafstörungen, wenn sie zu einem Dauerzustand werden. Davon sind besonders häufig ältere Menschen betroffen und solche, die in einem stets gestressten Zustand leben. Gereiztheit, gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislaufbeschwerden, Depressionen, chronische Schmerzen und eine erhöhte Unfallgefahr aufgrund von Übermüdung können die Folgen sein. Hier entgegen zu wirken ist dringend erforderlich.

Fast nichts wirkt dem Alter so entgegen und fördert die Gesundheit wie ausreichende Bewegung. Das hat unter anderem eine Studie der britischen Universität von London und Birmingham 2015 ergeben. Dabei ist es neben einer gesteigerten Ausdauer, vor allem die gestärkte Muskelkraft, welche sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt. Verlieren Menschen bis zum 70sten Lebensjahr ohne Training rund 40 Prozent der Muskelmasse, kann diesem durch lebenslange Bewegung entgegengewirkt werden. Die nachweislich beste Methode um Beschwerden wie Herzkrankheit, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Altersdemenz oder Cholesterinerhöhung vorzubeugen und die Abwehr zu stärken.

Eine aktuelle Studie der Penn State University in den USA legt den Verdacht nahe, dass ein Eisenmangel mit anämischer Auswirkung sich negativ auf das Hörvermögen auswirkt. Erste Anzeichen für einen Zusammenhang von Eisenmangel mit einem plötzlich auftretenden sogenannten sensorineuralen Hörverlust, sprich einer Schallempfindungsschwerhörigkeit, wurden schon 2014 vermutet. Im Rahmen der Studie sollte dies nun genauer untersucht sowie geprüft werden, ob eine zielgerichtete Therapie gegen den Eisenmangel einer Schwerhörigkeit entgegenwirkt.